Com a chegada do inverno, muita gente reduz — ou simplesmente abandona — o uso do protetor solar. A sensação térmica mais baixa, os dias nublados e a menor intensidade aparente do sol criam a falsa impressão de que a pele está menos exposta aos danos da radiação ultravioleta. A ciência, porém, mostra exatamente o contrário: os raios UV continuam atingindo a pele durante o inverno e seguem associados ao envelhecimento precoce, manchas, queimaduras e aumento do risco de câncer de pele.
Especialistas em dermatologia e fotobiologia alertam que a radiação UVA, principal responsável pelo fotoenvelhecimento e por danos profundos às células cutâneas, permanece relativamente constante ao longo do ano. Diferentemente da UVB, que é mais associada às queimaduras intensas do verão, a UVA atravessa nuvens, vidros e permanece ativa mesmo em dias frios e encobertos.
Esse cenário ajuda a explicar por que o câncer de pele continua sendo o tipo de câncer mais frequente no Brasil e no mundo.
Segundo revisões científicas recentes, a exposição acumulativa à radiação ultravioleta é um dos principais fatores ambientais relacionados ao desenvolvimento de tumores cutâneos, incluindo carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma.
Um dos principais problemas do inverno é o comportamento das pessoas diante do clima. A percepção de risco diminui, e a proteção solar costuma cair drasticamente. No entanto, estudos sobre exposição solar mostram que os níveis de radiação ultravioleta continuam relevantes durante boa parte da estação, especialmente em regiões de altitude elevada, áreas costeiras e locais com forte reflexão da luz.
A reflexão da radiação pela areia, água, concreto e até pela neve pode aumentar significativamente a carga de UV recebida pela pele. Em esportes de inverno e atividades ao ar livre, isso se torna ainda mais importante.
Pesquisas envolvendo atletas e praticantes de exercícios outdoor identificaram níveis elevados de exposição solar mesmo em ambientes frios, reforçando que temperatura e radiação UV não têm relação direta. Em muitos casos, a baixa sensação térmica reduz a percepção de queimadura e prolonga o tempo de exposição sem proteção adequada.
Enquanto a UVB costuma ser mais intensa no verão e no horário de pico solar, a radiação UVA representa cerca de 95% da radiação ultravioleta que chega à superfície terrestre durante todo o ano.
Ela penetra profundamente na pele, atingindo fibras de colágeno e elastina, favorecendo:
O maior problema é que a ação da UVA é silenciosa. Muitas vezes não há vermelhidão imediata, mas o dano biológico continua acontecendo diariamente.
Pesquisadores destacam que o acúmulo de exposição ao longo dos anos possui forte relação com alterações celulares associadas ao câncer cutâneo e ao fotoenvelhecimento.
Outro mito comum é acreditar que nuvens bloqueiam totalmente os raios solares. Estudos atmosféricos mostram que até 80% da radiação UV pode atravessar a cobertura de nuvens dependendo da espessura e do tipo de formação atmosférica.
Além disso, o índice UV pode permanecer moderado mesmo em dias frios. Isso significa que a pele continua recebendo doses biologicamente relevantes de radiação.
A Organização Mundial da Saúde e diversas sociedades dermatológicas internacionais recomendam proteção solar diária independentemente da estação do ano.
A literatura científica atual é consistente ao demonstrar que a fotoproteção regular reduz danos celulares induzidos pela radiação ultravioleta.
Revisões de literatura sobre fotoproteção apontam que o uso correto de protetor solar contribui para:
Pesquisadores também ressaltam que a eficácia do protetor depende da quantidade aplicada, da reaplicação correta e da proteção de amplo espectro contra UVA e UVB.
Um dos argumentos mais usados contra o uso diário de protetor solar é a produção de vitamina D. A questão, porém, é mais complexa do que parece.
A vitamina D é realmente sintetizada pela pele através da exposição à radiação UVB. Entretanto, estudos mostram que pequenas exposições controladas já podem estimular sua produção em muitos indivíduos, sem necessidade de queimaduras solares ou exposição excessiva.
Revisões sistemáticas indicam ainda que fatores como idade, tom de pele, latitude, horário do dia, estação do ano e área corporal exposta influenciam diretamente essa síntese.
Além disso, pesquisadores alertam que exposição solar desprotegida não deve ser encarada como estratégia livre de risco para obtenção de vitamina D. Em casos de deficiência, acompanhamento médico, alimentação adequada e suplementação podem ser alternativas mais seguras.
O inverno também altera a barreira cutânea. O ar seco, banhos quentes e menor umidade reduzem a hidratação natural da pele, favorecendo:
Quando a pele já está fragilizada, os danos causados pela radiação UV podem se tornar ainda mais relevantes. Por isso, dermatologistas costumam recomendar produtos que combinem proteção solar e ativos hidratantes durante a estação fria.
Alguns grupos apresentam risco ainda maior de danos cutâneos mesmo durante os meses frios:
Profissionais da construção civil, agricultura, trânsito, entregas e esportes outdoor acumulam exposição UV diariamente.
Corrida, ciclismo, skate, pesca, beach tennis, surf, trekking e atividades outdoor mantêm alta exposição solar mesmo em baixas temperaturas.
Fototipos mais baixos apresentam menor quantidade de melanina protetora e maior suscetibilidade ao dano UV.
O acompanhamento dermatológico e a fotoproteção regular tornam-se ainda mais importantes.
Especialistas recomendam manter os mesmos princípios básicos de fotoproteção usados no verão:
Mesmo em ambientes internos, a exposição indireta à radiação UVA através de janelas pode ocorrer ao longo do dia.
A ciência atual não sustenta a ideia de que a pele está “segura” apenas porque a temperatura caiu. O frio pode reduzir a sensação de exposição solar, mas não interrompe os efeitos biológicos da radiação ultravioleta.
O dano solar é cumulativo, silencioso e progressivo. Por isso, interromper a proteção justamente durante meses inteiros do ano pode aumentar a exposição acumulada ao longo da vida.
Mais do que uma questão estética, o uso contínuo de proteção solar é hoje tratado como medida preventiva de saúde pública.
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